В холодное время года популярность бань и саун растет в геометрической прогрессии. Поклонники банных процедур и вовсе ходят в парную круглый год. Целебные свойства бани известны человечеству уже много веков. Баня остается востребованной во многих странах мира. Вагонкапол нашел для вас 10 причин, почему стоит посещать баню, если вы еще этого не делали.
В этом материале также можно узнать о подготовительных мероприятиях для посещения парной и необходимых атрибутов для процедуры.
Почему нужно ходить в баню?
- С помощью регулярных банных процедур можно заметно потерять в весе. Особенно ощутимым такой эффект становится при использовании дополнительных косметических средств (скраб, пилинг, мед, обертывание).
- После посещения парной у человека нормализуется давление.
- Улучшение настроения.
- Ускоряется процесс метаболизма, за счет чего замедляется процесс старения.
- Состояние кожи также заметно улучшается. Процесс парения улучшает микроциркуляцию.
- Банные процедуры способны снять некоторые виды боли. Это представляется возможным благодаря улучшению кровообращения.
- Регулярные банные процедуры помогают нормализовать гормональный фон и улучшить либидо.
- Повышение иммунитета.
- Сердечно-сосудистая система становится крепче.
- Расслабление и снятие напряжения способствуют улучшению общего состояния.
Однако, существуют люди, которым противопоказано посещение парной. Перед первым посещением бани нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний.
Парная - полезные свойства
Горячий пар помогает в очищении кожи и стимулирует работу сальных желез. Это оказывает благотворное влияние на состояние кожи. В бане или сауне из организма вместе с потом выходят токсины, что сказывается на общем состоянии человека. Процесс парения помогает нормализовать кровообращение и улучшить приток крови к органам.
Также сауна и баня помогает нормализовать пищеварение и улучшить обмен веществ, что помогает привести тело в форму.
Пропитка с ароматическими маслами
Достаточно часто люди, которые производят уход за парными, пропитывают древесину специализированной смесью с ароматическими маслами. Помимо обеззараживающих свойств, подобные составы способны стать частью ароматерапии. В процессе нагрева дерево начинает источать приятный аромат, который благотворно сказывается на организме. Парение в такой бане поможет улучшить работу дыхательных путей и снизить риск респираторных заболеваний.
Подготовка к банным процедурам
Прежде чем идти в парную, нужно ознакомиться с перечнем подготовительных мер. Выполнив простые рекомендации, вы сможете по-настоящему хорошо расслабиться в парилке.
- Нельзя идти в парную с полным желудком.
- Посещение бани сразу после серьезных физических упражнений противопоказано.
- Если вы простыли или чувствуете повышение температуры, лучше отказаться от посещения парной до улучшения самочувствия.
- В бане нельзя распивать алкоголь. Банные процедуры в состоянии алкогольного опьянения нанесут вред организму.
- Оптимальная частота посещения парной - 1 раз в неделю.
Запаривание веника
Перед посещением парного помещения нужно предварительно запарить веники из дуба, липы,березы, можжевельника, канадского дуба - залить их водой в глубокой емкости. Для этого мы рекомендуем использовать запарники из дуба. Для этого нужно на определенный промежуток времени погрузить в дубовый запарник с прохладной или горячей водой. Сухим веником париться нельзя. Рекомендуется запаривать дубовые веники за 10-12 часов до банных процедур в прохладной воде, что значительно продлит возможность использования их несколько раз. В случае запаривания банных веников прямо перед посещением парилки, следует использовать горячую воду.
Атрибуты для бани
Существует универсальный перечень того, что вам непременно пригодиться в бане. Обязательно возьмите с собой пару полотенец, средства личной гигиены. Также вам понадобиться не скользящая обувь. Важно взять с собой шапку для бани, этот атрибут поможет вам защитить голову и волосы от воздействия повышенной температуры.
Хорошо будет, если вы возьмете с собой мед, скраб, пилинг (любое косметическое средство, подходящее для парной). Горячий пар усилит эффект от спа-процедур.
Вам непременно захочется утолить жажду. Для этого отлично подойдут травяные чаи с медом.
Теперь вы знаете, что регулярный поход в баню не просто приятен, а и невероятно полезен.
